OPÇÕES SABOROSAS PARA "QUEBRAR" A DIETA!

Olá pilateiros,

Acredito que grande parte das pessoas aprecia passear no shopping, principalmente nos finais de semana. Muitas vezes passam-se horas e horas entre compras, cinema, etc. Mas o que fazer com a dieta? Pois mesmo em se tratando de um fim de semana, sabemos que não podemos exagerar! Quanto a opções de almoço e jantar, normalmente temos várias alternativas, sendo totalmente possível manter um bom padrão. Mas o ambiente acaba sendo propício para aquele sorvetinho ou algum doce para a sobremesa. Uma sugestão seria usar os frozens de iogurte, sendo que existem opções sem adição de açúcar e/ou gordura. Em alguns lugares, existe ainda a opção de frozen de iogurte protéico (adicionado de whey protein).                                                          Cada dia temos mais opções saborosas para manter uma boa alimentação! Foi-se o tempo em que manter uma alimentação saudável e equilibrada era um grande sacrifício! bjos a todos!!!