Vim falar de um assunto muito interessante e que sempre me perguntam. Pilates melhora a sexualidade??? A resposta para mim é obvia, mas vim aqui aprofundar um pouco mais do assunto para vocês meninas principalmente!!
A atividade física, além de proporcionar a boa forma pode dar uma forcinha para a performance na hora "H". E o pilates é um ótimo aliado para apimentar a relação sexual. Por trabalhar especialmente os músculos da região pelvica ( do quadril) os exercícios tendem a deixar os praticantes com mais disposição para o sexo.
Diversos fatores contribuem para isso: o desenvolvimento da capacidade respiratória, uma vez que os exercícios são realizados com uma respiração correta e suave; maior capacidade de concentração; aumento da resistência, da força e da flexibilidade corporal.
A força que o pilates dará aos músculos da região abdominal e da pelve, muito usados durante a relação sexual, ajuda na sustentação e na durabilidade do ato sexual.
Algumas mulheres sofrem com o relaxamento da musculatura pélvica após a gravidez ou no período da menopausa, o que pode reduzir o prazer na hora da relação sexual.
O problema, que pode ocorrer devido às alterações hormonais e aos partos, pode ser contornado com exercícios de pilates focados no fortalecimento pélvico. O resultado é maior conforto e prazer durante o ato sexual.
Além disso, com a liberação da serotonina (substância liberada ao praticar atividade física e que está aliada ao humor e ao prazer) há uma diminuição do estresse. Os especialistas dizem ainda que o estresse é um dos principais baldes de água fria no sexo.
A serotonina desempenha um importante papel no sistema nervoso como, por exemplo, regular o sono, a temperatura corporal, o apetite, o humor, a atividade motora e as funções cognitivas. A substância propicia uma sensação de bem-estar que certamente contribui para deixar a pessoa mais sensível aos estímulos sexuais - explica.
É impostante também salientar que fortalecimento do períneo (músculo responsável por controlar a urina) e dos músculos adutores (da parte interna da coxa) são fundamentais para uma boa performance sexual.
Os movimentos de abrir e fechar a perna e o de empurrar e encaixar o quadril feitos no pilates trabalham com o períneo e os adutores, os mesmos usados nas posições sexuais. Fortalecer essa musculatura só pode ajudar para melhorar a performance na transa.
Dependendo da posição, a força dos músculos abdominais tem sua importância na hora do sexo.
Há certas posições sexuais exigem sustentabilidade dos músculos abdominais e dos braços, tanto para as mulheres, quanto para os homens. A força proporcionada pelos exercícios do pilates evita, inclusive, as dores no dia seguinte.
Então pilateiros, aproveitem mais um dos vários benefícios do pilates!!!!!!
E curtam.... curtam BASTANTE!!!!
bjo a todos
Nenhum comentário:
Postar um comentário