Bebidas Alcoólicas MENOS calóricas! :)

Olá pilateiros,

Vim falar de um tema bem interessante para quem está de dieta.

Apesar de você passar a semana inteira à base de saladinhas, grelhados, desnatados, lights e diets, você não consegue enxugar as medidas.O que pode estar de sabotando? Adivinha?

Os famosos drinques e cervejinhas que você anda tomando por aí. Isso mesmo. Dê uma olhada rápida no seu cardápio das noitadas, aquela reunião com amigos e amigas ou até aquele jantar inofencivo com os maridos, namorados, esposa etc. Lá pode estar a fonte calórica que não lhe deixa emagrecer.

Vamos a algumas informações importantes:
As bebidas alcoólicas, além de não alimentarem nadinha, têm muitas calorias. Se a intenção é perder peso, as bebidas alcoólicas precisam ser pelo menos bastante reduzidas da dieta.
 
Cada grama de álcool tem sete calorias, enquanto um grama de proteínas ou carboidratos tem quatro calorias.
 
Então, o álcool funciona como carboidrato (como um pão branco) e para ser metabolizado, estimula a insulina e o excesso de álcool se transforma em G-O-R-D-U-R-A! Sem contar que ela interfere no ganho de massa muscular (meu deus, aí já é demais! OHHHHH)

Fora que dificilmente você não bebe só uma e ainda vem acompanhada daqueles petiscos q eu não vou nem comentar. :O

Mas vamos ao que nos interessa, já que algumas pessoinhas acabam não resistindo a tentação. Como diria o grande filosofo: DOS MALES O MENOR.

Bebidas MENOS caloricas (Mais isso se baseia em uma medida, então procure sempre escolher o drink que você tomaria menus. Dica: cerveja não é uma boa pedida pela quantidade que se ingere!):

Drinks - Se for pedir drinque o melhor sera a caipirinha, só que com frutas menos caloricas e adoçante, e no lugar da vodka colocar o saquê. Boas pedidas lights são as caipirinhas de saque de melancia, que praticamente nem precisa adoçar, de tangerina e de lima da pérsia. Ou misturar o saque com refrigerantes diet ou light.

Pra quem não sabe o que é saquê (como eu!) Tá aí! hehehe

Caipirinha de melancia

O Champagne e Conhaque são opções que você não exagera! Champagne 120ml - 85 kcal e o Conhaque  30ml - 75 kcal.

O Vinho: Vinho tinto de mesa 150 ml - 108 kcal,  Vinho de mesa rosé 150 ml - 106 kcal, Vinho de mesa branco 150 ml - 102 kcal, Vinho seco 150 ml - 189kcal

Cerveja: É bem calorica e tem bastante carboidrato, não tem o teor alcólico alto,o mas a ingestão freqüente e exagerada de cerveja leva a um excesso de peso e, como conseqüência, a um aumento da barriguinha.
Mas se não tiver jeito, a melhor opção é a Brahma light com 94 kcal a latinha de 300ml contra de 150 a 170kcal em média das versões normais.

Alguém já provou????

Outras opções:

Conhaque              125kcal             1 dose                       50ml
Coquetel de frutas   155kcal            1 copo                       300ml
Licores                   100kcal            1 cálice                       35ml
Martini                   140 kcal           1 cálice                       35ml
Sakê                     100kcal            1 cálice                       50ml
Suco de tomate      45 kcal             1 copo                       200ml
Vinho branco          85 kcal             1 taça                        100ml
Vinho do porto       155 kcal             1 taça                        100ml
Vinho tinto              85 kcal            1 taça                        100ml
Vodka                   115 kcal           1 copo                        100ml
Whisky                  120  kcal          1 dose                         50ml
Pinga                     115  kcal          1 dose                        50ml

Espero ter ajudado os pinguços de plantão... hehehehehe
Qualquer coisa é só perguntar!

bjos a todos!