Saiba mais sobre os Hipercalóricos!

Olá Pilateiros,

Muitos me perguntam então revolvi postar um pouco sobre os hipercaloricos!

Bem....É suplemento ideal para quem busca o ganho de peso, para pessoas que tem dificuldade no ganho de massa, com metabolismo acelerado.

Os hipercalóricos são compostos por misturas de proteínas , geralmente whey protein , proteína de soja e albumina . Também são ricos em carboidratos , tendo em sua maioria dextrose, frutose e maltodextrina. Trazem também minerais, aminoácidos e vitaminas importante para nutrição.

Mas sem dúvida a maior característica dos hipercalóricos é o alto teor calórico , como já diz o próprio nome. É ideal para quem tem dificuldades em seguir a dieta a risca . Utilizado como substituto de refeições , quando estiver no trabalho , na faculdade ou no colégio , o preparo hipercalórico/ hiperprotéico é excelente.
É uma boa pedida também para os iniciantes , que geralmente não seguem a dieta a risca e buscam o ganho de peso ,que nessa fase acontecem mais facilmente, dessa forma otimizando os ganhos.
Porém o uso desse suplemento pode acarretar ganhos indesejáveis de gordura , por ter alto teor calórico e alto teor em carboidratos, além da mistura que ocorre entre maltodextrina e frutose.

Benefícios do hipercalórico:

- Bom substituto de refeição , por conter basicamente o necessário para uma refeição.

- Otimiza o ganho de massa muscular e peso

- Fornece grandes quantidade de calorias , proteínas e carboidratos.

Lembre-se de avaliar quais são as proteínas que constituem o seu hipercalórico , para não pagar alto por por soja , achando que é whey . Além disso, observe a quantidade e proporção proteínas / carboidratos por dose. Os melhores são os que possuem maiores doses de proteínas por dose, e calorias .

Horários para ingestão :

É tomado principalemente no café da manhã.

Como citei anteriormente , pode ser tomado no lugar de alguma refeição , claro, quando for realmente necessário ( nunca substitua uma refeição por suplementação ) . Se preferir pode ser adicionado em algum dos lanches.
Normalmente toma-se 1 porção que equivale a 100 gr +/-

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Algumas marcas conceituadas:

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Nacionais de bom custo x benefício:

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Dúvidas perguntem....