Existe uma dieta chamada "Dieta Dukan" – criada pelo francês Pierre Dukan e seguida por famosas como Jennifer Lopez. Corre a notícia que Gisele Bündchen também aderiu ao cardápio, que prioriza proteínas, para voltar à forma depois de ter tido filho.
No livro Emagreça Sem Sacrifícios – versão em português da dieta, lançada pela Ediouro, Dukan sugere a receita de panqueca sem farinha de trigo para substituir o pão. Pode ser consumida até na fase da dieta em que Dukan só prescreve proteína.
Resolvi preparar em casa e adorei !!!!
Da segunda vez que fiz a panqueca também inclui queijo na massa e ficou muito bom. Você pode usar cubinhos de queijo branco ou ricota temperada (mas só esses queijos hein?? e sem exageiros !!! rs).
Aí vai passo a passo:
2- Misture os ovos e acrescente o farelo de trigo e o farelo de aveia.
3- Adicione a salsinha e o sal.
4- Misture muito bem.
5- Faça as panquecas em uma mini frigideira antiaderente. Use duas colheres (sopa) da massa para cada panqueca (rendem 4 unidades). E doure dos dois lados.
6- Aí é só servi!!!!!!
Tentem em casa!!!!!! Bjos pilateiros!!!!!
Eca, isso me da repulsa!
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